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Der Trainingslager-Tages-Ticker: Die Roten Bullen sind zurück!

8 Tage, 15 Einheiten und 2 Testspiele erfolgreich absolviert | Mannschaft hat nun bis Donnerstagabend frei

Acht Tage, 15 knallharte Einheiten, zwei Testspiele! Die Roten Bullen haben das Trainingslager in Schladming erfolgreich und vor allem ohne weitere größere Verletzungen überstanden.

Am Dienstag landete unser Team ausgelaugt, aber wohlbehalten in Leipzig und hat nun bis Donnerstag Zeit, durchzupusten.

Wir möchten uns auf diesem Weg ganz herzlich beim gesamten Team des Hotels "Falkensteiner" für die fantastische Betreuung bedanken. Zudem gilt unser Dank allen, die zum optimalen Gelingen des Trainingslagers beigetragen haben.

Es war eine Top-Vorbereitung auf die Saison!

Im Trainingslager-Tages-Ticker könnt ihr jeden Tag noch einmal zusammengefasst nachlesen oder in unseren Trainingslager-Videos anschauen.

Trainingslager in Schladming! Was sonst noch passierte...

Montag, Tag 8:


Training:

Der letzte Trainingstag in Schladming begann mit einem Ausdauerlauf am Morgen. Nach dem Frühstück hatte Alexander Zorniger eine Zwei-Stunden-Einheit angesetzt, in der Passübungen und Umschaltverhalten auf dem Trainingsplan standen. Am Abend wurden die Leistungen der Spieler erneut mit einer Videoanalyse ausgewertet.


Personelles:

Clemens Fandrich, Mikko Sumusalo und Stefan Hierländer arbeiteten wegen ihrer Blessuren weiterhin im Individual-Training, Fabian Franke verbrachte einen weiteren Tag mit medizinischen Behandlungen der Achillessehne. Zudem trainierten einige Spieler aufgrund der hohen Belastungen der letzten Tage etwas dosiert.


Sonstiges:

Am freien Nachmittag fuhr das ganze Team mit der Gondel auf die in 2.000 Meter Höhe gelegene Schaf-Alm, genoss in der Berghütte österreichische Spezialitäten und amüsierte sich bestens.


Ausblick:

Um 10.00 Uhr startet am Dienstag der Flieger Richtung Leipzig. Danach hat die Mannschaft bis Donnerstag (18.00 Uhr) frei.

Trainingsplan
 

Die Roten Bullen tippen das WM-Finale!

Sonntag, Tag 7:


Training:

Am Morgen lockerten die Roten Bullen die müden Beine beim Radfahren und mit Regeneration im SPA-Bereich des Team-Hotels. Am Nachmittag werteten unsere Trainer das Testspiel gegen Großaspach aus, bevor die Mannschaft auf dem Platz Standardsituationen und Torabschlüsse trainierte. Zum Abschluss hatten die Spieler jede Menge Spaß beim Fußballtennis-Turnier.
 

Personelles:

Stefan Hierländer musste am Sonntag wegen muskulärer Probleme im Oberschenkel pausieren. Clemens Fandrich und Mikko Sumusalos Blessuren bessern sich von Tag zu Tag, Fabian Frankes Achillessehne wird weiterhin intensiv behandelt.


Sonstiges:

Um 21.00 Uhr schaut sich unser gesamtes Team das WM-Endspiel zwischen Deutschland und Argentinien an.

Welches Ergebnis unsere Spieler tippen, seht ihr in unserem Facebook-Video!
 

Das Testspiel gegen Großaspach mit allen fünf Toren!

Samstag, Tag 6:


Training:

Nach dem freien Nachmittag am Donnerstag konnten unsere Spieler am Samstag etwas länger schlafen – es war keine Krafteinheit am Morgen angesetzt.

Das Vormittagstraining wurde in Offensiv- und Defensivgruppen unterteilt. Die Roten Bullen mussten sich zunächst noch einmal an verschiedenen Sprintstationen wie Lichtschranken-Tests und Antritten mit Fallschirmwiderstand schinden.

Anschließend prüften die 20 Feldspieler unsere drei Torhüter bei Torschussübungen, Flankenläufen und ruhenden Bällen. In diese Torabschlüsse waren verschiedene Zweikampfsituationen oder Kopfballübungen integriert.


Personelles:

Die Verletzungssituation ist nach wie vor unverändert. Mikko Sumusalo drehte erneut Ausdauerrunden um den Platz, Clemens Fandrich konnte seine individuelle Trainingsbelastung weiter steigern, Fabian Franke wird an der lädierten Achillessehen behandelt.

Stefan Hierländer musste wegen muskulären Problemen im hinteren Bereich des Oberschenkels frühzeitig vom Platz und fällt wohl einige Tage aus.


Testspiel:

In der sechsten Vorbereitungspartie kassierten wir am Samstag beim Testspiel in Liefering gegen die SG Sonnenhof Großaspach (3. Liga) mit 2:3 die erste Niederlage. Unser Trainer setzte insgesamt 22 Akteure ein.

Zum Spielbericht

Trainingslager - Tag 6! Willkommen in der RBL-Zeugwart-Zone!

Freitag, Tag 5:


Training:

Wieder begann der Tag in Schladming für eine Gruppe im Kraftraum bzw. für zwei andere Gruppen mit einem Lauf sowie Gymnastik/Stabilisation.

In der 10.00-Uhr-Einheit ließ unser Trainer Alexander Zorniger erneut mit dem Ball trainieren. Spielformen auf vier Tore, die teilweise versetzt standen, Abwehrverhalten in Unterzahl und schnelle Spielverlagerungen waren Kern dieses Trainings.

Am Nachmittag hatte unsere Mannschaft frei und nutzte die Zeit ausschließlich, um im Hotel zu regenerieren und zu entspannen.
 

Personelles:

Mikko Sumusalo (Oberschenkelverhärtung) und Clemens Fandrich konnten am Freitag wieder erste Läufe durchziehen. Unser Mittelfeldspieler absolvierte zudem einige Torschussübungen und sollte seine Kniereizung bald vollständig auskuriert haben.

Fabian Franke befindet sich weiter im Reha-Training und bekämpfte seine Achillessehnen-Probleme heute unter anderem mit Aquajogging.
 

Ausblick:

Am Samstag reisen die Roten Bullen nach den Vormittagseinheiten ins eine Stunde entfernte Salzburg, wo wir um 17.00 Uhr auf dem Trainingsgelände des FC Liefering gegen den Drittliga-Aufsteiger SG Sonnenhof-Großaspach testen.

Auch von der sechsten Vorbereitungspartie halten wir euch mit unserem Twitter-Ticker (#RBLSG94) auf dem Laufenden.

6. Testspiel
RB Leipzig
– SG Sonnenhof Großaspach
Samstag, 12. Juli; Anstoß: 17.00 Uhr
Trainingsgelände Liefering | Wals-Siezenheim
 

Trainingslager - Tag 4! Nik & Heidi unterwegs in Schladming!

Donnerstag, Tag 4:


Training:

Tag vier in Schladming, drei Einheiten, zwei Spaßvögel und eine bestens gelaunte Mannschaft! Am Morgen stand erneut ein Training in unterschiedlichen Gruppen (Kraft, Gymnastik, Lauf) an, bevor die Roten Bullen um 10.00 Uhr bei Koordinations- und Reaktionsübungen auf dem Platz gefordert wurden.

Am Nachmittag feilte unsere Mannschaft dann an der Passtechnik, trainierte in einer temporeichen Spielform das schnelle Umkehrspiel nach Balleroberung, bevor Stabilisationsübungen den Trainingstag abschlossen.
 

Personelles:

Die Personalsituation ist weiter unverändert: Mikko Sumusalo, Fabian Franke und Clemens Fandrich können nicht am Teamtraining teilnehmen und sind in medizinischer Behandlung. Fabi Franke bekommt mittlerweile täglich Spritzen gegen seine Achillessehnen-Probleme.

Daniel Frahn und Sebastian Heidinger, die das zweite Mittwoch-Training ausließen, konnten heute wieder komplett belastet werden.
 

Sonstiges:

Niklas Hoheneder und Sebastian Heidinger zogen mal wieder mit der Kamera durch die Trainingsanlage. Was die beiden eingefangen haben, seht ihr in unserem aktuellen Trainingslager-Video.

Die Stimmung in der Mannschaft ist weiterhin bestens – alle geben Vollgas und das trotz der Belastungen mit der notwendigen Lockerheit.
 

Der 5:1-Sieg im 5. Testspiel gegen Kapfenberg!

Mittwoch, Tag 3:


Training:

Am Mittwoch arbeiteten die Roten Bullen zweimal auf dem Platz. Am Vormittag trainierte unser Team Standardsituation und studierte Freistoß- und Eckballvarianten ein.

Der Fokus der zweiten Einheit lag auf Pass- und Spielformen in höchstem Tempo, auf engem Raum und auf bis zu vier Tore. Zum Abschluss durften die 21 Feldspieler unsere drei Torhüter noch im Elfmeterschießen prüfen.

 

Personelles:

Mikko Sumusalo absolvierte wegen einer Oberschenkelverhärtung nur ein leichtes Lauftraining. Die angeschlagenen Clemens Fandrich und Fabian Franke fehlen weiterhin im Mannschaftstraining.

Daniel Frahn und Sebastian Heidinger ließen die Nachmittagseinheit für ein Regenerationstraining aus.
 

Trainingslager Tag 2! Sprintraining in Schladming!

Dienstag, Tag 2


Training:

Der zweite Tag in Schladming begann für die Roten Bullen schon um 07.30 Uhr. In verschiedenen Gruppen zogen die Spieler eine Lauf-, Kraft- oder Gymnastik-/Stabilisationseinheit durch.

Anschließend wurde das Training vom Vortag per Videoanalyse ausgewertet.

Kurz nach 10.00 Uhr radelte die Mannschaft wieder zum Trainingsplatz, wo 100 knallharte Minuten angesetzt waren. Nach Erwärmungs- und Koordinationsübungen quälten sich unsere Jungs an sechs Sprintstationen beim Schnelligkeitstraining und mussten beim Sprinten unter anderem den Widerstand von Seilen, Zuggewichten oder Ballonschirmen überwinden.

Am Abend gewannen wir im fünften Testspiel mit 5:1 gegen den österreichischen Zweitligisten Kapfenberger SV.

Zum Spielbericht
 

Personelles:

Wie schon am Montag konnten auch heute 24 Spieler das Mannschaftstraining absolvieren. Mikko Sumusalo musste die 10-Uhr-Einheit jedoch wegen einer leichten Muskelverhärtung im Oberschenkel vorzeitig abbrechen. Fabian Franke und Clemens Fandrich trainieren weiter individuell.
 

Trainingslager in Schladming - Tag 1! Niklas Hohenender & Sebastian Heidinger dokumentieren fachmännisch die Anreise...

Montag, TAG 1:


Anreise & erstes Training:

Pünktlich um 09.00 Uhr hob der Bullen-Tross mit 26 Spielern in Leipzig ab und landete um 10.15 Uhr in Salzburg auf dem Rollfeld vorm Hangar 7. Von dort reisten die Roten Bullen mit dem Mannschaftsbus weiter nach Schladming ins Teamhotel "Falkensteiner", das insgesamt rund 670 Kilometer entfernt von Leipzig liegt.

Am Nachmittag absolvierte die Mannschaft dann die erste von insgesamt 17 geplanten Einheiten. Bei bestem Wetter und einem Platz in hervorragendem Zustand arbeitete das Team bei verschiedenen Spielformen ausschließlich mit dem Ball.
 

Personelles:

24 Spieler standen auf dem Rasen und konnten voll mittrainieren. Fabian Franke (Achillessehnenprobleme) und Clemens Fandrich (Knieprobleme) arbeiteten individuell mit den Physiotherapeuten.

Um Fabian Frankes Ausfall zu kompensieren, reiste U23-Spieler Alexander Sorge als weiterer Innenverteidiger mit nach Schladming.

Henrik Ernst ist im Trainingslager hingegen nicht dabei, da an seinem operierten Knie (Kreuzbandriss) ein weiterer kleiner – nicht problematischer – Eingriff vorgenommen werden muss.

Unsere Mannschaft bejubelt Deutschlands WM-Sieg!
#AUFGEHTSLEIPZIG 2
#AUFGEHTSLEIPZIG 3
#AUFGEHTSLEIPZIG 4
Unser Video zu Bullis 3. Geburtstag und dem 2:0-Testsieg in Markranstädt.
Schinderei & Schützenfest! Die Roten Bullen im Lauftrainingslager in Neuruppin.
Die Roten Bullen starten in die neue Saison - das Auftakttraining im RBL-Trainingszentrum!

Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Teil I

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Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Teil I
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Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Teil I
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Der 5:1-Testsieg gegen den Kapfenberger SV!

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Der 5:1-Testsieg gegen den Kapfenberger SV!
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Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Teil II

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Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Teil II
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Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Teil II
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Die Roten Bullen im Test gegen Großaspach!

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Die Roten Bullen im Test gegen Großaspach!
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Die Roten Bullen im Test gegen Großaspach!
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Die Roten Bullen im Test gegen Großaspach!
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Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Der Alm-Besuch

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Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Der Alm-Besuch
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Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Der Alm-Besuch
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Das Sommer-Trainingslager in Schladming - Der Alm-Besuch
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